Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2421 kcal
|
Fat: 98.47g | Prot: 137.84g | Carbs: 238.85g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Творожная Запеканка с Манкой, Перекресток Яблоко Красное, Масса Творожная с Изюмом, Брест Литовск Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Имбирь Маринованный, Соусе Терияки, Чеснок, Kamis Кумин (Зира), Соевый Соус, Шпинат, Тануки Ростки Сои, Китайская Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Роллы Филадельфия, Капучино. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Senatovvvvv's Weight History
|