|
Vorig jaar rond deze tijd ben ik begonnen met mijn afvalrace. Toen werd het vanaf december opeens moeilijk vol te houden en ben ik weer aangekomen. Heb gelukkig niet m’n hele gewicht weer terug maar zit er niet ver vanaf. Ouch…. Kan wel wat support van jullie gebruiken om de draad weer op te pakken.
|
63.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 79.76g | Carbs: 146.80g.
Breakfast: AH Excellent Acacia Honing, Magere Kwark. Lunch: Unox Leverpastei, Volkoren Brood. Dinner: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Bechamelsaus, Tomatensaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Gebakken Spekjes, AH Gehakt Half-om-Half, Wortelen, Bleekselderij, Courgette. Snacks/Other: Appel, Mandarijn, Kiwi, Mandarijn, Banaan, Pruimen. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Succes! Je hebt al laten zien dat je het kan. Nu weer herpakken 💪🏻
|
07 May 23 by member: SabineS85
|
07 May 23 by member: asjege
|
Kom op , schouders er onder 🌷
07 May 23 by member: annemiek rembil
|
Thank you! 🙏🏻 Geeft zeker de boost die ik nodig heb!
07 May 23 by member: mjvg89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|