Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 80.55g | Carbs: 156.29g.
Breakfast: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Rågkaka, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Arla Prästost 31%. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Arla Lättmjölk, ICA Benfri Kotlett. Snacks/Other: Arla Prästost 31%, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kalles Kaviar, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, BOB Apelsinmarmelad, Arla Prästost 31%, ICA Rågkaka, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Christer Karlsson's Weight History
|