Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2162 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 135.85g | Carbs: 215.07g.
Breakfast: Магнит Банан, Молочная Сказка Сыр Легкий, Магнит Лаваш Армянский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Lunch: Дикси Киви, Bravolli Полента, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Магнит Морковь Свежая, Печень Говяжья. Dinner: Monini Бальзамический Соус, Heinz Горчица, Коровкино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Дикси Киви, Ашан Шампиньоны. Snacks/Other: Ермолино Пельмени "Домашние", Ореховый Рай Миндаль, Фермерский Продукт Творог 2%, Хи Чанг Сливки Сухие, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|