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한동안 어플을 쓰지 않았다. 직장 3년차, 어느정도 적응하게 됐지만 식욕조절이 어렵다고 느낄때가 많다. 특히 저녁에 배가 부른데도 뭐가 자꾸 먹고싶고 단걸 먹게 된다. 당장 8월에 결혼식도 해야하고 5월말에 드레스피팅도 있는데 이걸어째 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 조절해야지. 옛날 식단기록도 조금 남아있다. 옛날에 할수있었으면 지금도 할수있다. 살빼는거보단 건강해지는데 목표를 두고 조절을 시작해보자.
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68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2459 kcal
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Fat: 80.10g | Prot: 74.25g | Carbs: 372.11g.
Breakfast: 참기름, 참치김밥. Lunch: 매일 엔요100, 꽈리고추찜, 김치, 콩나물무침, 비비고 남도 떡갈비, 잡곡밥. Dinner: 롯데 티코 밀크초코, 풀무원 생면식감 육개장칼국수. Snacks/Other: 한라봉, 르뱅쿠키. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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