Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2287 kcal
|
Fat: 130.90g | Prot: 125.28g | Carbs: 113.92g.
Breakfast: Марципан, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Огурец (с Кожурой). Lunch: Селедка под Шубой, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Красный Октябрь Конфета Каракум, Сыр Сулугуни, Останкино Ветчина Мраморная, Соевый Соус, Красные Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Московская Пивоваренная Компания Эль Мохнатый Шмель. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tsarevna23's Weight History
|