Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
110 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3398 kcal
|
Fat: 156.60g | Prot: 150.79g | Carbs: 365.71g.
Breakfast: Капучино, Орехи Кешью, Курага, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Мясницкий Ряд Колбаса Еврейская. Lunch: SOJ NUT BAR Орехи-Мёд-Гималайская Соль, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Шашлык из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Изюм, Финик, Курага, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Огурец, Редис, Помидоры Черри, Norven Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Капучино, SOJ Hercules Bar с Кокосом, Черемушки Ромовая Баба, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|