Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 113.72g | Carbs: 202.42g.
Breakfast: Окей Хлеб Многозерновой, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые), Лактика Йогурт Греческий 4%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко, Груша, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами, Вилка Ложка Кнели Куриные , Куриное Филе на Гриле, Сухие Жареные Орехи Кешью, Вологодское Яйцо, Окей Хлеб Многозерновой. Snacks/Other: 33 Пингвина Смузини, Вино Совиньон Блан, Юбилейное Печенье Традиционное, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Вишня и Миндаль. more...
|
Losing 8.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leno4ka_chef's Weight History
|