mih.menezes's Journal, 02 May 23

Um leve inchaço, menstruação atrasada devido o cessar das pílulas anticoncepcionais que controlavam o fluxo.

95 kg Lost so far: 21 kg.    Still to go: 20 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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688 kcal

Fat: 47.75g | Prot: 46.96g | Carbs: 25.23g.   Lunch: Rúcula, Tomates Vermelhos, Alface, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Acém Cozido. Dinner: Natuvida Chia, Hortifruti Abacate. Snacks/Other: Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca. more...

2543 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...