Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 69.05g | Carbs: 203.07g.
Breakfast: Zeytin, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Yeşil Biber. Dinner: Nohut Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği, Mercimek Köftesi, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Nescafe Gold, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvan1982's Weight History
|