Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
93 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 84.11g | Prot: 67.95g | Carbs: 240.57g.
Breakfast: Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tamköy Karadeniz Ekmeği, Yeşil Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Lavaş, Patates Kızartması. Lunch: Poğaça, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Dinner: Tamköy Karadeniz Ekmeği, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|