Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2015
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73.9 kg
Lost so far: 37.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2015:
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2035 kcal
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Fat: 149.86g | Prot: 127.92g | Carbs: 57.13g.
Breakfast: Nestlé Dolce Gusto Buongiorno. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Alface, Soya Óleo de Soja, Tomates, Galo Vinagre Balsâmico, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal Marinho, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Seara Linguiça Defumada Fininha, Casa Madeira Creme de Balsâmico Mel e Laranja, Salsinha, Sal Marinho, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Hellmann's Mostarda, Hemmer Cogumelos em Conserva (Drenado), Azeitonas Verdes, Italac Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Other: Sadia Salame Hamburgues, Aviação Requeijão Cremoso, Quest White Chocolate Raspberry. more...
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2219 kcal
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Exercise:
Sleeping - 5 hours, Driving - 30 minutes, Sitting - 12 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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 Comments
Que lindo seu histórico de peso!!! Inspirador! Parabéns!
30 Jan 15 by member: Barbarella1969
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Çeu LIMDAUM !!! Sumidinhu tu... ;)
30 Jan 15 by member: rogerpaixao
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Valeu gente pelo apoio! A luta continua por aqui, me esquivando de tudo que não é paleo ou low-carb, pois apenas lembrando que me empaturro de creme de leite fresco, queijos, whey e coisas do tipo, além dos ovos, carnes, verduras/legumes... Vamos que vamos gente! Ando meio sumido nas postagens/comentários pois o tempo por aqui simplesmente "desapareceu". Mas vai melhorar! Vlw
05 Feb 15 by member: AlexandreCFP
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