Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
74 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2085 kcal
|
Fat: 74.01g | Prot: 167.71g | Carbs: 183.53g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Lunch: KFC Tirinha Receita Secreta, Batata Inglesa Crua, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Itambé Iogurte Fit Maçã. Snacks/Other: Boachá Requeijão Cremoso, Sol Brilhante Queijo tipo Cottage, Pernil Assado, Milani Pão de Forma Integral. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thiagostefani's Weight History
|