Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 73.95g | Carbs: 174.58g.
Breakfast: Сыр Российский, Киви, Манная Каша, Чай, Сливочное Масло. Lunch: Агуша Говядина, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Шоколадница Кукирс Фитнесс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог из Топленого Молока 10%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Пискаревский Ряженка 4%, Агуша Творог Детский 4,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Гранат, Американо. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Cross Training - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erikh.91's Weight History
|