Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2136 kcal
|
Fat: 85.84g | Prot: 139.81g | Carbs: 203.47g.
Breakfast: Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Mis Süzme Peynir, Nimet Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Küp Şeker, Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Kranky Mısır Gevreği, Heromega Whey Protein. Dinner: Zeytinyağı, Mis Tereyağı, Kırmızı Soğan, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Migros Kırık Pirinç, Balık Dünyası Somon Dilim. Snacks/Other: Heromega Whey Protein, Amigo Sarı Leblebi, Kent Miss Bonbon, Simbat Hudri Hurma. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|