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Viajei para o sul do país, enchi a cara de doce!!! Mas caminhei de 08 a 12 km por dia turistando!
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72.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1410 kcal
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Fat: 71.06g | Prot: 67.29g | Carbs: 114.91g.
Breakfast: Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Melitta Café sem Açúcar , Itambé Queijo Prato Fatiado , Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa. Lunch: Cebolas, Brócolis, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Tomates Cereja, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Ovo, Michelob Cerveja. Snacks/Other: Starbucks Empanada Integral de Peru e Ricota, Banana Prata. more...
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574 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Treadmill - 30 minutes, Elliptical - 15 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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