Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 101.51g | Carbs: 123.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка, Имбирь Маринованный, Сыродел Сыр Адыгейский , Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Драники Картофельные с Мясом Жареные. Lunch: Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Хлебнаш Тостовый Ржаной, Сто Пудов Льняная Мука, Верес Рагу Овощное с Грибами , Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Урбеч Кокосовая Паста, Черноголовка Кола, Зеленое Яблоко, ID Fitness Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛюбовьМасг's Weight History
|