Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 129.67g | Carbs: 225.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Курага, Hochland Твороженный Сыр, Селяночка Рисовая Мука, Магнит Банан, USN Протеин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Global Village Имбирь Маринованный, Плов из Булгура. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Брокколи Тушеные, Цветная Капуста. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Sporty Fitness Cookie Milk Chocolate , Пятерочка Яблоко Красное , Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Моя Цена Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inst: Serdjinioo's Weight History
|