Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
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99.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2088 kcal
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Fat: 45.27g | Prot: 178.04g | Carbs: 229.56g.
Breakfast: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Latte di Soia (Soia Si), Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Lunch: Polpettone di Carne di Pollo o Tacchino, Delizie del Sole Lenticchie in Scatola, Pane Integrale, Sugo di Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Dinner: Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica, Rio Mare Sgombro al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Fatina Fitness Mix Snack, Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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