|
المشي ساعه كم يحرق ؟
|
86 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
862 kcal
|
Fat: 15.79g | Prot: 44.12g | Carbs: 69.56g.
Breakfast: جبنه قديمه (مش) جبنه مش, ربع رغيف ربع رغيف بلدي. Lunch: كوسا مطبوخه بالصلصه كوسا مطبوخه, جزر جزره, خضار خيار, لحم الدجاج (مشوي بالفرن), بسمتي ارز بسمتي. Dinner: كفته ارز كفته ارز , قمر الدين قمر الدين . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ommalek 20's Weight History
|