Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
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64.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1130 kcal
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Fat: 38.70g | Prot: 141.21g | Carbs: 58.03g.
Breakfast: 義美 無糖黑豆奶, Myvegan 全素大豆分離式蛋白（原味）, 義美 分離乳清蛋白. Lunch: 濃縮咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 特選卡布奇諾, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 里仁 壇紫菜, 家樂福 家樂福傳統韓式泡菜, 義美 絹豆腐, 山茼蒿, 全聯 雨來菇, 芥蘭. Dinner: 全聯 青椒, 萬正生技 大豆分離蛋白, 義美 分離乳清蛋白, 中華 中華鹽滷豆腐, 統一 無加糖黑豆漿. Snacks/Other: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 大醫生技 酵母B群+鐵複方錠, 白開水. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Treefrogyogi's Weight History
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