Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
108 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 49.19g | Carbs: 140.21g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Курага, Меридиан Нерка Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Сметана , Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые, Меридиан Нерка Слабосоленая, Картофель Отварной. Dinner: Капучино, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|