Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 65.11g | Prot: 106.69g | Carbs: 154.30g.
Breakfast: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Cornell Овсяные Хлопья, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Мясная Лавка Карпаччо из Куриной Грудки, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лента Авокадо, Смесь Сушеных Фруктов. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Борщ с Говядиной, Котлеты куриные с овсянкой, Сметана. Dinner: Яблоко, Салат из огурцов и помидоров со сметаной, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Котлеты куриные с овсянкой. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|