Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
97 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 125.64g | Carbs: 133.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Обычные Блины. Lunch: Морс Брусничный, Fit Parad Мука Льняная, Черника (Несладкая, Замороженная), Изолят Соевого Белка, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Dinner: Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Квашеная Капуста, Имбирь Маринованный, Бахетле Тыква Запечённая с Чесноком , Печень Куриная Жареная, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Kick Off Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛюбовьМасг's Weight History
|