Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 73.66g | Carbs: 115.98g.
Breakfast: АТБ Банан, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Мрія Какао-Порошок, Яйцо Куриное, Добродия Овсяная Мука, Словяночка Кефир 1%. Lunch: Сметана , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе Вареное, Капуста, Сливочное Масло, Рис Отварной, Томатный Кетчуп, Roshen Шоколад Чорний З Підсоленим Мигдалем. Dinner: Сметанный соус, Капуста, Жареное Яйцо, Своя Линия Кукуруза Консервированная , Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках). Snacks/Other: 9 Хлібзавод Хліб Чорнобаївський, Своя Лінія Філе Куряче Копчено-Варене , Комо Сыр Плавленый Сливочный . more...
|
|
532 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
БегемотикЖужа's Weight History
|