Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
68 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 129.53g | Carbs: 89.62g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%. Lunch: Помидоры, Heinz Терияки Соус, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Магнит Морковь Свежая, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Съешь Меня Авокадо. Snacks/Other: Coca-Cola Vanilla. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|