Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
110.4 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3134 kcal
|
Fat: 152.93g | Prot: 127.38g | Carbs: 303.94g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Капучино, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Тильзитер, Мясницкий Ряд Колбаса Зернистая . Lunch: Сарафаново Пломбир, Protein Rex Брауни Апельсин, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Редис, Огурец, Помидоры Черри, ВкусВилл Крылья Куриные в Медово-Горчичном Маринаде, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Dinner: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Курага, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Вареное Яйцо, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Магнит Груша Конференц, Киви, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Бананом, ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|