Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 69.90g | Carbs: 251.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Красные Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Гречка Отварная. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Хлеб, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Сыр Российский, Конфета. Snacks/Other: Мандарины, Coca-Cola Кола, Хлеб Черный, Дымов Колбаса Брауншвейгская. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annnn1488's Weight History
|