Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
113.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2335 kcal
|
Fat: 92.10g | Prot: 167.39g | Carbs: 207.03g.
Breakfast: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Nestle Corn Flakes, Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Kepekli Ekmek, Kuru İncir, Sebze Güveç (Etsiz), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Migros Ceviz İçi, Yeşil Elma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
srkniygn's Weight History
|