Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 86.82g | Carbs: 142.74g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад, Лента Авокадо, Мясная Лавка Карпаччо из Куриной Грудки, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Cornell Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Смесь Сушеных Фруктов, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сухие Жареные Орехи Кешью, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. Lunch: Сметана, Котлеты куриные с овсянкой, Борщ с Говядиной, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Good Food Чернослив без Косточки, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Салат из огурцов и помидоров со сметаной. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|