Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 80.90g | Prot: 52.18g | Carbs: 158.50g.
Breakfast: Rich Томатный Сок, Горячие Роллы, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Вкусарт Пангасиус, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Изюм, Вкусарт Пангасиус, Rich Томатный Сок, Горячие Роллы, Колбаса Краковская, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Dinner: Победа Шоколад Горький Гана, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Вкусарт Пангасиус, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Ого Сухарики с Изюмом, Победа Шоколад Горький Гана, Роллтон Бульон Домашний Куриный, Колбаса Краковская, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Победа Шоколад Горький Гана, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|