Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
144.9 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 64.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 94.03g | Carbs: 224.09g.
Breakfast: Balkhoorma Хурма Сушеная, Чай с Лимоном, Скумбрия Холодного Копчения, Готово! Шаурма. Lunch: Славмо Молоко 2,5%, Картошка Печеная, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Шампиньоны в Сметане. Dinner: Картошка Печеная, Скумбрия Холодного Копчения, Вареное Яйцо, J7 Апельсиновый Сок. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок с Печеньем, Сосиски Венские, Нектарины, Компот без Сахара, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Гренки с Яйцом и Молоком. more...
|
|
3986 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyasik_ptz's Weight History
|