Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 69.90g | Prot: 105.66g | Carbs: 107.50g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса из Индейки, Брест Литовск Сыр Маасдам, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Настин Сластин Гранола из Гречки с Кокосовой Карамелью и Пребиотиком, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша. Lunch: Danke Сыр Cheese Light, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Пятерочка Груша Желтая, Вараксино Яйцо. Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Sporty Light Protein Cookie Strawberry, Sporty Вишня в Шоколаде. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris_13_'s Weight History
|