Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
657 kcal
|
Fat: 32.78g | Prot: 59.86g | Carbs: 34.42g.
Breakfast: Морковь, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Помидор Тушеный. Lunch: Грабли Котлета из Индейки Паровая, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Dinner: Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Айсберг, Болгарский Перец. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Костромской, Грецкие Орехи, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танечка Хадаковская's Weight History
|