Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
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54.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1255 kcal
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Fat: 35.48g | Prot: 77.39g | Carbs: 169.73g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, バルクスポーツ CD. Lunch: 牛角 丸ごと塩オクラ, 白菜, 人参, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, チンゲンサイ, 生卵, 業務スーパー むきあさり, マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, タケノコ, セブンイレブン 納豆, ケロッグ オートミールごはん. Dinner: コンニャク煮(ラカントS), セブンイレブン パリパリだいこん, ポン酢, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, セブンプレミアム パリッと揚がる春巻の皮, 焼き鮭, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, フジッコ からし昆布, 長ねぎ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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