Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
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81.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3550 kcal
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Fat: 100.28g | Prot: 168.61g | Carbs: 485.85g.
Breakfast: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 72% de Cacao con Almendras Enteras, Copos de Avena, Leche Semidesnatada, Nueces. Lunch: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Nueces, Auchan Parmigiano Reggiano DOP , Aceite de Oliva, Hacendado Spaguetti. Dinner: Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Entera, Plátano, Hacendado Lomos y Centros de Merluza del Cabo. Snacks/Other: Aceite de Oliva, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Arroz Blanco. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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