Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
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76.1 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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905 kcal
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Fat: 55.76g | Prot: 53.80g | Carbs: 49.66g.
Breakfast: Mariza Canela em Pó , Chá (Infusão), Ovo Cozido, Banana Nanica. Lunch: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Manteiga (com Sal), Crackers, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pasta de Amendoim. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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ficamagralu's Weight History
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