M.olli_'s Journal, 20 Apr 23

🔥🔥🔥 минус 700 гр = плюс 700₽ на себя любимую, в копилочку 🥰
Вчера съела всего 500 калорий (пачку творога, 100 гр плова с индейкой, 100 мл сока и 1 яблоко 150 гр, в 4 приема)
Легла спать в 23.05
Присяды 50 раз
Планка 20 сек
Фитонефрол от отеков 2-3 раза в день
Исключила на 3 дня сладости, выпечку, сырники. И картошку (1й день ✅)

61.1 kg Lost so far: 8.2 kg.    Still to go: 8.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

422 kcal

Fat: 9.68g | Prot: 15.63g | Carbs: 71.41g.   Breakfast: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Омлет с Молоком. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Чай, Пятерочка Чернослив, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Спаржа по-Корейски, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...

1526 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...