Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
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49.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1205 kcal
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Fat: 52.28g | Prot: 102.13g | Carbs: 78.79g.
Breakfast: Verdão Hortaliças Salsão Hidropônico , Orégano, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral, Quatá Queijo de Coalho. Lunch: Coentro, Alface, Swift Pernil Tiras, Sal Marinho, Arroz Branco, Cenouras, Pepino (Descascado), Garoto Crocante - Ovo de Páscoa. Dinner: Sadia Filezinho Sassami, Cenouras, Arroz Branco, Coentro, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Melão, Sal Marinho, Alface. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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