Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 52.31g | Carbs: 94.01g.
Breakfast: Дымов Сырокопчёный Бекон, Natura Сыр Сливочный 45%, Салат Айсберг, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, SOJ Waffle Bar, Яичный Желток. Lunch: Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds, ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Магнит Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Сливочный 45%, Салат Айсберг, Lactica Йогурт Греческий 4%. Dinner: Салат Айсберг, Natura Сыр Сливочный 45%, Велком Бекон Двойное Копчение, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. Snacks/Other: Фуджи Онигири с Тунцом, Cofix Латте, Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|