Цель на день: 1. 1800 калорий(к вечеру весь подсчет идет к черту) 2. 10 т шагов 3. тренировка любая( не могу себя заставить)
|
82 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
974 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 44.43g | Carbs: 109.36g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Смак Батон Молочный 8, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимый), Молоково Молоко 2,5%, Крабовые Палочки. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Жар Пицца Пицца "4 Сыра". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ogranom93's Weight History
|