Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 80.58g | Carbs: 168.19g.
Breakfast: Изюм, Магнит Банан, Мёд, Кофе, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Вареное Яйцо, Просто Форель Слабосоленая, Перекресток Кулич Пасхальный, Арахис, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Красная Фасоль (Консервированная), Перекресток Кулич Пасхальный, Кофе, Соусом Песто, Котлеты из Минтая, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шпинат. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Горчица, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Холодец из Курицы, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Сахар, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кофе (Растворимый), Какао, Санта Бремор Форель Слабосолёная. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emkopylova's Weight History
|