Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2193 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 93.22g | Carbs: 298.87g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Ашан Драники Картофельные, Сметана 15%, Хлеб с Изюмом, Гринвей Коллаген. Lunch: Чай, Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком, Ашан Драники Картофельные, Чай, Яшкино Fun Banan, Русский Хлеб Хлеб Боярский с Изюмом , Суп с ноутом. Dinner: Yami Yami Рамен с Куриной Грудкой, Sen Soy Удон, Конфета, Чай, Табрис Драники Картофельные, Вареное Яйцо, Подлива. Snacks/Other: Апельсин, Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Reading - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 10 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliya_nikiforova's Weight History
|