Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
96.3 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 33.47g | Prot: 186.57g | Carbs: 97.54g.
Breakfast: Братья Караваевы Сырники Домашние, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 0,3%, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Мясновъ Стейк из Голени Индейки , Самокат Йогурт Греческий 0,1%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Fit Parad Овсяные Отруби, Яйцо, Самокат Рикотта 10%. Snacks/Other: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Филе Индейки. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleks_zat's Weight History
|