Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
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74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3438 kcal
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Fat: 108.39g | Prot: 162.48g | Carbs: 438.12g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Abbracci. Lunch: Pane Bianco, Provola, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Provola, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Voiello Spaghetti Integrali, Provola, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Uovo. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Galbanino Galbanino , Patate Crude, Findus Bastoncini di Merluzzo. Snacks/Other: Myprotein Maltodestrine. more...
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steady weight
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antonio-panico's Weight History
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