Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
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57.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1334 kcal
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Fat: 39.38g | Prot: 110.35g | Carbs: 178.40g.
Breakfast: 퀘스트뉴트리션 딥 초콜릿 칩 쿠키 도우, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림. Lunch: 연근조림, 밥, 고추장멸치볶음, 마늘쫑무침. Dinner: 배추김치, 마늘장아찌, 밥, 돼지고기 앞다리살. Snacks/Other: 하이트진로 하이트제로, 퀘스트뉴트리션 딥 초콜릿 칩 쿠키 도우. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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