Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
104.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 32.27g | Prot: 77.60g | Carbs: 267.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Шаурма домашняя без соуса. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Черный, Карусель Борщ Украинский, Шаурма домашняя без соуса. Snacks/Other: ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Воздушный_шарик's Weight History
|