Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 105.37g | Carbs: 158.98g.
Breakfast: Глобус Салака, Честный Хлеб Хлеб, Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Изюм (без Косточек), Пшенная Каша Моя . Lunch: Изюм, Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Сыркофф Сырок Ваниль Творожный Глазированный. Dinner: Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pravda96's Weight History
|