Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
94.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 134.39g | Carbs: 184.91g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Basso Оливковое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Шебекинские Макароны Спирали. Dinner: Вианг Тунец Салатный в Масле, Basso Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), КВЭН Крабовые Палочки. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Грецкие Орехи, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Утро Родины Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
вася 123's Weight History
|