Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
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106.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1472 kcal
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Fat: 69.39g | Prot: 98.88g | Carbs: 102.38g.
Breakfast: Pilão Café. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Suco de Laranja Natural. Dinner: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Equaliv Ômega 3, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Clight Suco Lima Limão. Snacks/Other: Seara Presunto Cozido, Queijo Prato, Bimbo Rap10 Fit, Café Brasileiro Café com Açúcar, Alface, Tomates, Ovo Cozido. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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André M Ribeiro's Weight History
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